مسواک زدن اولین روش مراقبت از دندان ها می‌باشد.شما باید به نکات مسواک زدن حتما دقت کنید. اما اگر به صورت صحیح انجام نشود ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. پس بهتر است نکات ذکر شده را رعایت کنید تا لبخندی زیبا و دندان های سالمی داشته باشید. مسواک زدن ضروری است زیرا پلاک ها به دلیل باکتری های موجود در دهان روی سطح دندان ها تشکیل می‌شوند. و همچنین باعث عفونت لثه, پوسیدگی دندان, زردی و زشتی دندان ها و بوی بد دهان خواهد شد. همینطور ذرات باقی مانده بین دندان ها تا حدودی با مسواک زدن از بین می‌رود. در این مقاله قصد داریم شما را با نکات مسواک زدن آشنا کنیم.
چند بار مسواک زدن در روز الزامی است؟
شب ها قبل از خواب مسواک زدن به مدت دو دقیقه برای سلامت دهان و دندان نیاز است. به علاوه آن حداقل یک مرتبه دیگر در طول روز دوباره به مدت دو دقیقه توصیه می‌شود. بعد از غذا خوردن ممکن است زمان مناسب تری باشد.
آیا استفاده از مسواک های برقی درست است؟
استفاده از مسواک برقی تاثیری در بهداشت دندان ندارد. بلکه نحوه مسواک زدن مهم است. تصمیم استفاده از مسواک معمولی یا برقی کاملا بر عهده شما می‌باشد. هرکدام که راحت تر می‌توانید با آن تمامی سطوح دندان را تمیز کنید. استفاده از خمیر دندان فلوراید دار هم برای سلامتی دهان و دندان مفید است.
چگونه مسواک مناسبی را انتخاب کنیم؟
مسواکی که موهای متراکمی دارد انتخاب مناسبی بنظر می‌آید. اگر موهای مسواک زاویه های متفاوت داشته باشد و کوتاه و بلند باشد بهتر سطوح بین دندان و زیر لثه را پوشش می‌دهد. مسواک انتخابی شما باید موهای انعطاف پذیر و نرمی داشته باشد تا به راحتی بین دندان ها را تمیز کند.
اگر مسواک برقی انتخاب شما باشد بهتر است مسواکی با سر چرخشی یا ارتعاشی خریداری کنید. و بازهم به این نکته توجه کنید که حداقل دو مرتبه در روز مسواک بزنید تا دندان های سالمی داشته باشید.
کی باید مسواک جدید بگیریم؟
زمان تقریبی تعویض مسواک هر سه یا چهار ماه می‌باشد. اما ممکن است ماندگاری مسواک شما بیشتر باشد. برای تشخیص زمان مناسب باید به مسواک خود توجه کنید. اگر تغییر شکل زیادی در موهای مسواک و رنگ آنها احساس کردید یعنی باید مسواک جدید تهیه کنید. توجه کنید که بعد از هربار مسواک زدن آن را در معرض جریان هوا قرار دهید. زیرا خشک نشدن کامل مسواک موجب رشد قارچ و باکتری در آن می‌شود.
کدام خمیردندان مناسب تر است؟
همانطور که گفته شد بهترین انتخاب استفاده از خمیردندان فلوراید دار است. برای اطلاع از میزان فلوراید یک خمیردندان روی آن را با دقت مطالعه کنید.
- برای افراد بزرگسال میزان فلوراید مورد نیاز 1350 بخش فلوراید در هر میلیون(پی پی ام) می‌باشد.
- اگر کودکی در خانواده وجود دارد اجباری برای استفاده از خمیر دندان کودک وجود ندارد. و همه اعضا می‌توانند از خمیر دندان معمولی استفاده کنند. اما اگر خمیر دندان بیشتر از 1350 پی پی ام فلوراید داشته باشد باید خمیردندان کودک مصرف شود. کودکان در سنین کمتر از شش سال اگر پوسیدگی دندان ندارند می‌توانند از خمیردندان مخصوص کودکان با حداقل مقدار 1000 پی پی ام فلوراید استفاده کنند.
- برای خمیر دندان مناسب کودکان سنین کمتر از 3 سال باید با دندان‌پزشک مشورت کنید. که در بیشتر موارد خمیر دندان با فلوراید بیشتر توصیه می‌شود. مقداری که باید برای کودکان زیر 3 سال استفاده شود به اندازه دانه برنج است.
دکتر محمود هادی زاده بهترین متخصص واریس در شهر اصفهان است.
